Школа диетологии и похудения

Спортивная программа

Данная программа рассчитана на девушек и парней,  занимающихся спортом (в тренажерном зале) 3 раза в неделею.

Основная цель этой «диеты» приучить организм питаться правильно, принимать еду вовремя и в нужном количестве. Это и есть основной принцип, который поможет вам всегда оставаться в прекрасной форме и ускорить ваш обмен веществ, ведь при регулярном поступлении пищи организм перестает бояться «голодовки» и перестает откладывать в резерв жир. Но опять-таки, следите за соблюдением индивидуального количества БЖУ и ккал, так как указанная схема питания содержит усреднённые значения(если вы нуждаетесь в помощи с расчетами, вы всегда можете обратиться к нашим специалистам). Программа содержит в себе три рациона, вы можете смело чередовать меню, искать аналоги продуктов и так же включать их в свой рацион. Помимо этого следует помнить, что данная диета имеет смысл в сочетание с занятиями спортом (2-3 р в неделю), ведь здесь достаточно высокое содержание белков, что помогает формировать красивый рельеф. Если вы худеете, то первый прием пищи после тренировки должен быть через 30-40 минут и содержать с себе белки и клетчатку (например, нежирное мясо или белковый омлет со свежими овощами и т.д.) Также обратите внимание на то, что ужин должен быть не позднее, чем 3-4 часа до сна.

Остановившись на этой программе, Вы сможете:
  • получить индивидуальный рацион питания, разработанный специально для Вас, с учетом особенностей вида спорта, интенсивности нагрузки, спортивных целей и пищевых предпочтений;
  • пройти физиологическое тестирование с целью определения физической работоспособности и функционального состояния организма;
  • получить консультацию по применению продуктов спортивного питания;
  • оптимизировать  тренировочный процесс и улучшить спортивные достижения;
  • получить новые возможности для улучшения Ваших спортивных достижений.

Цена составление программы: 1200 грн