Школа диетологии и похудения

Отзывы

nenar

 Дата отзыва: 2017-03-22 
Достоинства: управление весом без изнурительных диет;

Недостатки: не обнаружено;

Разработали уникальный план контроля за весом.
Существует 2 варианта 1- с более высоким содержанием протеина
– 2 углеводов
Первый вариант питания с более высоким содержанием протеина (45% протеина, 30% углеводов25% жиров). Акцент делается на постных протеинах и выборе здоровых углеводов, таких как цельные зерна, фрукты и овощи.
2-ой вариант питания – с более высоким содержанием углеводов – низкокалорийная 945% углеводов, 30% протеина, 25% жиров). здесь акцент на постных протеинах и более широком выборе здоровых углеводов, таких как цельные зерна, фрукты и овощи. это вариант питания для вегетарианцев.Все очень просто, оба варианта питания помогают приобрести полезные привычки :
1) Обязательно есть фрукты и овощи. ешьте столько овощей сколько вам захочется.
2) Начнет употребление цельного зерна. эти чудо-зернышки помогут снизить риск сердечных заболеваний, рака, диабета и ожирения.
3) Хорошие мультивитамины.
4) Постный протеин. Протеин помогает нам быть стройными, поддерживает мышечную массу без жира. он содержится в куриной грудке, рыбе, моллюсках, свиная и говяжья вырезки.
5) Здоровые жиры.
6) Молочная продукция с низким содержанием жиров. выбирайте обезжиренные или 1% молочные продукты.
7) Обязательно и необходимо пить воду. наличие достаточного количества жидкости очень необходимо организму особенно при похудении.
8) Не ленитесь ходить пешком.

Как видите нет ничего сложного и сверхъестественного. Всего лишь нужно отказаться от фастфуда, и жирной не нужной пищи, и конечно же начать пить воду и больше ходить пешком.

 

 

garmonia5551

Это программа полноценного здорового питания! НЕ ДИЕТА!

Дата отзыва: 2017-07-05 
Достоинства: полноценное питание, без всяких диет! оздоровление всего организма, повышение работоспособности, улучшение состояния волос и ногтей!

Недостатки: немного придется упорядочить свой рабочий график, так как питаться начнете 5 раз в день!

 

 

Trendeleva
Дата отзыва: 2017-11-21 
Достоинства: Легко, результаты видишь каждый день, вкусно, полезноНедостатки: Я не обнаружила!

Мало кто может поверить что можно похудеть без диеты, но только это мне и помогло!

 

 

Альмира1992

Дата отзыва: 2018-01-11 
Достоинства: Просто!

Недостатки: считаю что минусов нет

Предлагаю вам проверенный способ похудеть. Это не диета! Никаких голодовок! Все очень просто! Надо всего лишь улучшить свой метаболизм за счет режима приема пищи, конечно же придерживаясь правильного питания.